На многих аэробных тренажёрах (беговых дорожках, например) обязательно есть упоминание о «зоне сжигания жиров». Это зона низкой интенсивности и нагрузки, и есть мнение, что если вы будете держаться в этой зоне, то жиры будут просто улетучиваться. На самом деле «зона сжигания жиров» — это миф, базирующийся на одном факте, про который просто забывают.
Всем известно, что алкоголь очень калориен. Но иногда бокальчик-другой винца или рюмочка ликера буквально жизненно необходимы! Существует ли какая-нибудь диета, разрешающая алкоголь?
Бывший президент модельного агентства Red Stars Татьяна Кольцова для того чтобы похудеть, ест вечером исключительно макароны. И в этом нет ничего удивительного. Не стоит бояться макарон, если они изготовлены из твердых сортов пшеницы. Тогда они не только малокалорийны, но и богаты «медленными» сахарами, что обеспечивает человеческому организму стабильность содержания глюкозы в крови, то есть поддерживают нормальный уровень инсулина при сравнительно невысоком содержании калорий.
Иногда безумно хочется сладостей. Что предпочесть, если сила воли меня оставила? К сожалению, пирожных, не оказывающих вредного влияния на фигуру, еще не придумали и вряд ли когда-нибудь изобретут. Однако если организм требует сладкого, можно остановить свой выбор на продуктах, наименее опасных для талии и наиболее полезных для здоровья.
Часто задают вопрос — зачем пить много жидкости? Для начала стоит упомянуть тот факт, что мы на 70% состоим из воды. Вода регулирует практически все процессы, происходящие в нашем организме. Она очищает нас от токсинов и шлаков. Также жидкость переносит различные питательные вещества по всему телу.
Сентябрь 23rd, 2012 
admin 