wordpress themes.

Гречневая диета может служить одним из лучших примеров монодиеты. Она популярная и результативная, в сети полно отзывов о сброшенных килограммах после ее применения. Такой полезный злак как гречка может стать основой для очень простой и недолговременной, но вместе с тем очень эффективной диеты.

Продолжительность гречневой диеты составляет от 1 недели до 2-х. Как уже говорилось ранее, гречневая диета — это монодиета, поэтому основным продуктом является соответственно гречка, приготовленная специальным образом.

0,5 кг гречки промывают и заливают 1,5 литрами кипятка, оставляют настаиваться на ночь. С утра у вас будет готов завтрак!

К сожалению, вам нельзя будет в нее добавить ни соли, ни сахара, ни масла, но не стоит сразу расстраиваться — гречка обладает достаточно насыщенным вкусов и без приправ.

Гречку можно есть в течении всего дня без ограничений.

Чем дополнить гречневую диету?

• В течении одного дня можно выпивать до 1 литра нежирного кефира, зеленый чай и воду без ограничения.
• Можно себе позволить несладкие фрукты, например, яблоки (1-2 шт.), различные ягоды.
• Можно есть гречку с любой зеленью.
• Можно добавлять к гречке сыр тофу и соевый соус без соли.