Август 28th, 2012 
admin Иногда безумно хочется сладостей. Что предпочесть, если сила воли меня оставила? К сожалению, пирожных, не оказывающих вредного влияния на фигуру, еще не придумали и вряд ли когда-нибудь изобретут. Однако если организм требует сладкого, можно остановить свой выбор на продуктах, наименее опасных для талии и наиболее полезных для здоровья.
Горький шоколад
Это вкуснейшее лакомство очень полезно: улучшает состояние сосудов, расширяя их и предотвращая образование тромбов. Кроме того, горький шоколад поднимает уровень антиоксидантов в крови на 20 процентов. Чем больше содержание какао, тем лучше. Какао-бобы отличаются сложным химическим составом. В них присутствуют белки, углеводы, органические кислоты, дубильные, красящие, минеральные и ароматические вещества.
Печеное яблоко
Энергетическая ценность этого блюда небольшая — около 136 ккал. Печеные яблоки полезны для нормальной работы желудочно-кишечного тракта и при отеках, так как имеют хороший мочегонный эффект. Кроме того, они содержат много калия и кальция.
Финики
Несмотря на высокую калорийность, финики фигуре не повредят — они быстро перевариваются, а польза фиников для здоровья бесспорна. Их рекомендуют употреблять при расстройствах нервной системы, заболеваниях дыхательных путей, при сердечно-сосудистых заболеваниях, так как в финиках содержится много калия. Кроме того, они содержат вещества, укрепляющие мышцы матки в последние месяцы беременности. А это не только облегчает процесс самих родов, но и уменьшает срок послеродового кровотечения.
Опубликовано в рубрике