Октябрь 15th, 2010 
admin Голодание — это сознательный отказ от пищи. Есть адепты голодания, которые считают, что голодая можно не только снизить вес, но и оздоровить организм. К сожалению или к счастью, но официальная медицина не подтверждает пользы голодания и не рекомендует использовать голодание при похудении.
Кому-то недолгое голодание может пойти на пользу, но большинству людей оно приносит серьёзный вред здоровью. В условиях нормальной жизни человеческое тело получает энергию преимущественно из глюкозы и жиров (в крови). Мозг и нервная система используют глюкозу из крови в качестве источника энергии. Тело также запасает энергию в мускулах и печени в виде гликогена. Прекращение приемов пищи ведет к тому, что организму неоткуда взять питательные вещества!
Когда запасы глюкозы заканчиваются, организм начинает использовать запасы гликогена, но ненадолго — когда запасы снова иссякнут, начнет изменяться метаболизм клеток. Теперь будут использоваться собственные запасы белков (и части жиров) для производства глюкозы для мозга и нервной системы, результатом чего будет не только распад жировой ткани, но и распад мышечной ткани. В организме начнётся образование кетонов, свидетельством чего служит повышенная утомляемость и головокружения уже на вторые сутки голодания.
Голодание — не здоровый путь к похудению!
Опубликовано в рубрике