Январь 20th, 2018 
admin Я никого не призываю сидеть на этой диете, я рассказываю свой опыт. Я сидела на этой диете 2 раза, и мой желудок не испортился, не заболел, внутренние органы в порядке! Но до ее применения проконсультируйтесь с врачом, если есть какие-то проблемы со здоровьем.
- 1 день — 1 литр кефира жирностью не более 2,5 %
- 2 день — 750 грамм обезжиренного творога делим на 3 приема, плюс 1л отвара шиповника
- 3 день — 1 -1,5 кг яблок
- 4 день — 100 грамм шоколада
- 5 день — 500 грамм курицы (куриная грудка), можно этот день заменить 4 апельсинами
- 6 день овощной — помидоры, огурцы, зелень плюс 1 ст ложка оливкового масла, все в сумме не более 500 грамм
- 7 день — 0,5-1 литр кабачковой икры
- 8 день — фрукты любые (кроме бананов и винограда)
- 9 день — 300 грамм сыра
- 10 день — снова овощной (см. выше)
- 11 день — творожный
- 12 день — сок без сахара до двух литров
Воду при диете можно пить умеренно, за один прием пищи — не больше стакана воды или зеленого чая.
Диета убирает до 8 кг за 12 дней и хорошо убирает лишний объем в области бедер и талии.
Любую диету отлично дополняет массаж. Мануальный терапевт Забранский Владислав Владимирович отзывы заслужил положительные: и как массажист, и как врач.
Опубликовано в рубрике