wordpress themes.

Помощниками тонкой талии являются свежие фрукты и чистая вода. А вот пудинги и любимый шоколад придётся на время оставить, ведь мы переходим на диетическое питание для приобретения осиной талии.

Типичное меню для приобретения осиной талии

Завтрак:

• домашний нежирный сыр (не более 80-100 грамм); половинка небольшой, но спелой дыни;
• 1 сочное яблоко; 25 грамм несладких низкокалорийных хлопьев.

Обед:

• брокколи; рыба на гриле (примерно 130-150 грамм); половинка небольшой, но спелой дыни;
• салат из низкокалорийных овощей; курица без кожи (примерно 50-90 грамм); хлеб грубого помола; домашний нежирный сыр (не более 30-35 грамм).

Ужин:

• 50 грамм горошка; стейк на гриле (не более 115-125 грамм); запеченные помидоры;
• свиная отбивная на гриле (не более 115-125 грамм); смешанный салат низкокалорийных овощей (разрешена большая порция);
• холодное мясо (не более 75-80 грамм); смешанный салат низкокалорийных овощей (разрешена большая порция).

Лучшим союзником тонкой талии являются танцы. Совмещайте ритмичные танцы с предложенным диетическим меню — и результат вам гарантирован.