Январь 15th, 2014 
admin Очень популярна сейчас японская диета. Япония — страна здоровых людей, долгожителей, несмотря на многочисленные катаклизмы и технологические бедствия Фукусимы. И японская диета дает нам возможность не только сбросить лишние килограммы, но и приобщиться к культуре питания великой страны, натренировать собственную самурайскую стойкость.
Японская диета рассчитана на 13 дней. За это время нормализуется обмен веществ и организм перестраивается на другой режим питания. Из рациона полностью исключаются соль, сахар, мучное, кондитерские изделия и алкоголь. На японской диете можно похудеть на 7 -8 кг. Результат держится в течении 2 — 3 лет.
А вот меню японской диеты:
Более двух недель сидеть на такой диете не рекомендуется, чтобы не нарушить обмен веществ.
Если же придерживаться строгих предписаний относительно питания как-то не очень хочется, и ваша дрожащая рука все же потянулась к запрятанному от самой себя кульку с зефиром, то можно просто проводить разгрузочные ДНИ. Это прекрасный способ избавиться от лишнего веса, не изнуряя себя длительными диетами. Конечно, это не самый быстрый способ скинуть лишние килограммы по сравнению с жесткими диетами, но зато результат более стойкий.
Опубликовано в рубрике