wordpress themes.

5 преимуществ кормления грудью для матери: похудение и не только

Если у вас родился (или вот-вот родится) ребенок и вы в думах, как и чем его кормить, эта статья для вас. О преимуществах грудного вскармливания для младенца знают все, но свою долю бонусов получит и мамочка.

5 преимуществ кормления грудью для матери

1. Грудное вскармливание поможет похудеть

ГВ увеличивает потребность матери в энергии примерно на 500 калорий в день. Однако гормональный баланс организма в период лактации сильно отличается от нормального. Из-за этих гормональных изменений кормящие женщины имеют повышенный аппетит и могут быть более склонны к накоплению жира для выработки молока.

В течение первых 3 месяцев после родов кормящие матери могут терять вес меньше, чем женщины, которые не кормят грудью, и даже могут набирать вес. Однако после 3 месяцев лактации у них будет наблюдаться увеличение сжигания жира!

Начиная примерно через 3–6 месяцев после родов, кормящие матери теряют больше веса, чем матери, которые не кормят грудью. А бюсты для кормления и специальные средства по уходу за молочными железами сводят неудобства к минимуму.

2. Стимуляция сокращения матки

Во время беременности матка очень сильно растет, но после родов проходит обратный процесс. Орган возвращается к своему нормальному размеру – примерно с грушу. Окситоцин, гормон, который увеличивается во время беременности, помогает управлять этим процессом.

Окситоцин увеличивается во время кормления. Это стимулирует сокращения матки и уменьшает кровотечение, помогая матке скорее вернуться к ее предыдущему размеру.

3. Снижение риска депрессии

Послеродовая депрессия затрагивает до 15% матерей. У женщин, которые кормят грудью, вероятность развития послеродовой депрессии меньше, чем у матерей, которые рано отнимают от груди или не кормят совсем.

Грудное вскармливание поможет похудеть

4. Профилактика серьезных заболеваний

Грудное вскармливание обеспечивает матери долговременную защиту от рака и некоторых других серьезных заболеваний.Женщины, которые кормят более 12 месяцев в течение своей жизни, имеют на 28% меньший риск развития рака молочной железы и рака яичников. Каждый год ГВ связан с уменьшением риска рака молочной железы на 4,3%.

Кроме того, грудное вскармливание может защитить от метаболического синдрома, снизить риск сердечных заболеваний и других проблем со здоровьем.

Женщины, которые кормят грудью в течение 1-2 лет в течение своей жизни, имеют на 10–50% меньший риск высокого кровяного давления, артрита, высокого содержания жиров в крови, болезней сердца и диабета 2 типа.

5.Экономия времени и денег

Грудное вскармливание совершенно бесплатно и требует очень мало усилий. Вам не придется:

  • Тратить деньги на детские смеси.
  • Подсчитывать ежедневные дозы для кормления.
  • Тратить время на мытье и стерилизацию бутылочек.
  • Готовить смеси или разогревать бутылки посреди ночи.
  • Отказываться от путешествий из-за невозможности готовки и разогрева смеси в пути.

Мамино молоко всегда при правильной температуре и готово к употреблению.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий