Март 30th, 2010 
admin 
Грейпфрутовая диета: цитрусы в борьбе с лишними килограммами
На борьбу с лишними килограммами мы, порой, бросаемся со всем рвением и решимостью. Мы готовы на все: терпеть голод и увеличивать физические нагрузки. Но как же хочется во время диеты хоть чего-нибудь вкусненького! А если попробовать сделать вкусненькой всю диету? Почему же не отважиться на эксперимент… Но сразу предупреждаем: от сахара на время эксперимента (одна неделя) придется отказаться.
Плюсы картофельной диеты
Турецкие врачи и учёные считают, что картофельная диета — лучшее средство по борьбе с недугами. Дело всё в том, что картофель содержит большое количество белка, а в этих белках есть почти все заменимые и незаменимые аминокислоты, которые могут быть только в растениях.
Помимо этого в картофеле содержится большое количество витамина С (особенно в молодом) и его хватает для покрытия суточной нормы. Эта распространённая во всём мире культура обладает целительными свойствами, что, несомненно, важно при борьбе организма с различными болезнями и недугами.
Maкробиотическая диета
Maкробиотическая диета рекомендует следующие общие пропорции потребляемой пищи: 50-60% — интегральных зерновых, 20-30% — овощей, бобовых, 5-10% морских водорослей, 5-10 супов%, 5% специй, добавок, напитков, рыбы, сладостей. Плоды употребляются в пищу время от времени и никогда вместе с овощами.
Основные принципы приготовления здоровой пищи
Больше ешьте сырых фруктов, овощей и натуральных продуктов. Употребляя именно сырые фрукты и овощи, мы можем получать полноценные витамины в неизменном виде. Любая тепловая обработка подвергает изменению первоначальный состав продукта.