Апрель 16th, 2015 
admin 
Квас известен с древнейших времен, но все ли знают, что этот замечательный напиток можно использовать для похудения? Квас бывает разный. Соответственно, и свойства его тоже разные.
Лимонный
Лимонный квас способствует повышению иммунитета, улучшает обмен веществ, богат витамином С, имеет тонизирующие воздействие, а также помогает при похудении.
Рецепт его приготовления не сложен, для этого в пятилитровую кастрюлю с водой насыпать пол килограмма сахара, размешать и поставить на газ. Далее берется 3 – 4 лимона, они должны быть предварительно отжаты и очищены от косточек. Цедру и с мякотью мелко нарезать. Снять кастрюлю с сиропом и перемешать в ней отжатый лимонный сок, нарезанную цедру с мякотью и 20 граммов дрожжей. В таком виде оставить на два дня, после перемешать и убрать в холодильник. Когда цедра всплывет – квас готов.
Из овса
Приготовленный из овса квас очищает организм, улучшает аппетит, а также снижает лишний вес. Для приготовления нужно промыть два стакана овса и засыпать их в трехлитровую банку, добавив полстакана сахара. Все это залить чистой водой. Банку нужно поставить к батарее или на солнце. Появившаяся пенка говорит о процессе брожения. После процедить и немного разбавить очищенной водой, так как он получается кисловатый. Для придания вкуса можно добавить корицу.
Из овсяных хлопьев
Квас из овсяных хлопьев удивляет простотой приготовления и своей действенностью. Куски ржаного хлеба и стакан овсяных хлопьев заливаются тремя литрами воды и ставятся к батарее. Спустя три дня закваску перемешать и, долив воды, убрать в холодильник. Пить утром пред едой. Эффект почувствуется через пару недель.
Как бы вы не следили за своим питанием, чтобы похудеть, нужно добавить активности в свою жизнь. На чем вы перемещаетесь по городу? Если на общественном транспорте, калорий вы потратите больше, чем при поездках на такси. Конечно, ekonomtaxi сэкономит вам время без лишних финансовых затрат, но в уютной машине таксиста вы сидите без движения. А движение — это жизнь. Поэтому, при наличии времени, всегда выбирайте пешую прогулку.
Опубликовано в рубрике