Записи с меткой ‘упражнения для похудения’

Как быстро накачать пресс к лету

Как быстро накачать пресс к лету

Пришла весна. И снова желание быть стройным, подтянутым и с прекрасным прессом просыпается в нас. Конечно, это кажется, очень сложным. Пугает даже! Но это абсолютно несложно. Велосипед изобретать не придётся. Потому что, изменив привычки, стиль и образ жизни, можно добиться поставленной задачи. Главное — это только захотеть.

Упражнения при сильном ожирении

Большинство гимнастических методик рассчитаны на не слишком полных женщин, которые имеют какую-то физическую подготовку. Во всяком случае, для меня с моим весом в 120 кг и слабыми мышцами они не годятся. После долгих поисков мне, наконец, попался подходящий комплекс упражнений при сильном ожирении.

Комплекс упражнений для тонкой талии и стройных ног

Этот простой комплекс упражнений для женщин при регулярных занятиях обеспечит Вам подтянутый живот, изящные бёдра, осиную талию и стройные ноги. Занимайтесь регулярно, и результаты не заставят себя ждать.

Как похудеть на рабочем месте

Раньше по радио в середине рабочего дня передавали специальную программу «Производственная гимнастика». Она была специально разработана для того, чтобы люди могли выполнять простые упражнения, не отходя от станка или рабочего стола. Если вам приходится большую часть времени проводить на работе, действительно вечером трудно себя заставить заниматься. Поэтому старайтесь выделять несколько минут для несложной гимнастики в [...]

Занятия на батуте как способ укрепить здоровье и поддержать хорошую физическую форму

В наше время батут чаще ассоциируется у нас с веселым детским аттракционом, однако, на самом деле, спортивные батуты представляют собой специальную сетку, натянутую на раму, которая стоит на стойках. Отталкиваясь от поверхности сетки, мы подпрыгиваем, взлетаем в воздух, благодаря отличным амортизирующим свойствам сетки.

Упражнения малой интенсивности и сжигание жира

Правда ли, что упражнения малой интенсивности сжигают больше жира? На самом деле это не совсем так. На многих аэробных тренажёрах (беговых дорожках, например) обязательно есть упоминание о «зоне сжигания жиров» и о том, что если держаться в этой зоне (это зона низкой интенсивности и нагрузки), то жиры будут просто улетучиваться. На самом деле зона сжигания [...]

Упражнения для похудения в воде

Похудение в бассейне – это отличный способ коррекции фигуры в воде, без лишнего напряжения и пота. Заниматься можно не только в бассейне, но и любом другом водоеме — озере, речке, море.