Гречневая диета может служить одним из лучших примеров монодиеты. Она популярная и результативная, в сети полно отзывов о сброшенных килограммах после ее применения. Такой полезный злак как гречка может стать основой для очень простой и недолговременной, но вместе с тем очень эффективной диеты.

Хорошие результаты дает бананово-молочная диета. Длительность ее составляет 3 дня, результаты — минус 3 килограмма. Эта диета достаточно строгая, но переносится очень легко. Проводить бананово-молочную диету желательно не чаще 1 раза в месяц или использовать ее принцип питания в качестве разгрузочного дня.