Сбалансированное питание: актуальность проблемы

Вопросы сбалансированного питания стоят сегодня в центре внимания современной медицины. Проблемы питания включена в число важнейших проблем, рассматриваемых ВОЗ. Быстрое увеличение численности населения нашей планеты привели к соответствующему росту производств пищевых ресурсов и продуктов питания. Многообразие продуктов, в свою очередь, ставит вопрос культуры питания и разумного потребления пищи для сохранения здоровья.

Сбалансированное питание

Читать далее »

Тренировки для пожилых людей: где, когда и как

Многие считают, что потребность в физической активности с возрастом снижается. Это не так: умеренные тренировки необходимы в любом возрасте, и пожилые люди не должны отставать. Статистика ВОЗ утверждает: гиподинамия – четвертый по значимости фактор риска смерти во всем мире. Недостаток движения ослабляет сердечно-сосудистую систему, способствует повышению давления и возникновению таких заболеваний, как ишемия, диабет, инсульт, рак молочной железы и толстой кишки, даже депрессия.

Тренировки для пожилых людей

Читать далее »

Важные правила детской гигиены

Согласно данным ВОЗ, около трех миллионов детей младше 5 лет ежегодно умирают от болезней, связанных с окружающей средой: острых респираторных инфекций (1,6 миллиона), диареи (1,5 миллиона) и других. Большинство случаев таких заболеваний приходится на страны с низким уровнем санитарии, но развитые страны эта проблема тоже не обходит стороной.

Важные правила детской гигиены

Читать далее »

Жизнь без сигарет

«Нет ничего проще, чем бросить курить, — я сам проделывал это уже десятки раз», – говорил Марк Твен. Практически каждый курильщик хотя бы раз в жизни бросал. Кому-то удалось отказаться от этой привычки, кто-то вернулся к ней спустя какое-то время. Самое главное в процессе отказа от курения – осознать, какой вред каждая сигарета наносит организму, и бросить ее раз и навсегда.

Жизнь без сигарет

Читать далее »

Диета космонавтов NASA

Диета NASA и меню для здоровья

Здоров как космонавт! Это устойчивое выражение, применимое к стройным, сильным, подтянутым и спортивным людям. Секретами диеты космонавтов поделился Филиппо Онгано, диетолог NASA. С ее помощью можно и сбросить лишний вес, и укрепить здоровье.

Читать далее »