wordpress themes.

Нужна ли вам низкоуглеводная диета

Нужна ли вам низкоуглеводная диета

Низкоуглеводная диета является одной из самых популярных диет. Самые известные – диеты Аткинса и Южного пляжа. Они являются самыми распространенными диетами с низким содержанием углеводов. Многие люди, которые применили их на практике, сообщили, что они действительно работают, если соблюдать их строго, а возможно и всегда. Несоблюдение или прекращение диеты приведет к тому, что вес, который вы потеряете, очень быстро восстанавливается.

Так что же такое низкоуглеводная диета? По существу — это режим питания, при котором вы избегаете употребления пищи, состоящей в основном из углеводов. Это правило делает диету легкой, чтобы ее попробовали большинство людей с избыточным весом. Она основана на очень простом факте – чрезмерное употребление углеводов часто заканчивается ожирением. Диета позволяет человеку употреблять столько калорий, сколько он хочет, постепенно уменьшая углеводы вплоть до их полного устранения. В конце концов, во время такой диеты полностью исключаются употребление сахара, десертов, напитков, такие как кофе, а также вина.

Во время низкоуглеводной диеты вы должны постепенно исключить из своего рациона хлеб и макаронные изделия. Это может быть очень тяжело для людей, которые любят съесть бутерброд или хорошую обжигающе горячую тарелку спагетти. Некоторые люди думают, что соблюдать такую диету очень тяжело, потому что они обедают в ресторанах и кафе. Однако, если вы любитель мяса или даров моря, такая диета может очень легко подойти именно вам! В диетах с низким содержанием углеводов позволено употреблять много мяса, такого как говядина, курица и морепродукты — такие, как рыба и крабы.

Некоторые эксперты утверждают, что низкоуглеводная диета – не очень хорошо, потому что в ней имеется малое количество углеводов, а также большое количество белка животного происхождения и что именно этот факт может спровоцировать повышение уровня холестерина в крови. Как следствие, увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Однако есть исследования, которые ставят под сомнения такое развитие событий, особенно у женщин. В любом случае, перед тем как «сесть» на такую диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Нужна ли вам низкоуглеводная диета

Таким образом, если вы любите хлеб, картофель и макаронные изделия, эта диета, возможно, не для вас! Однозначно доказано, что соблюдение такой диеты позволяет уменьшить вес, но как только поддадитесь соблазну и бросите ее, вы можете набрать еще больше веса.

Знаете ли вы, что такое мауэрлат? Это опора для стропил — надежный брус или бревно, уложенное по верху стен. А выбрать качественный мауэрлат можно в каталоге сайта kz.all.biz.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий