wordpress themes.

Кефирная диета длится от одних суток до недели. При длительности более 36 часов к кефиру добавляются вареный картофель, вареное мясо и фрукты (кроме быстрых углеводов — бананов, инжира и винограда).

Полностью исключаются соль и сахар. Осторожно! Есть противопоказания.

Краткое отсутствие сбалансированного питания, как во время этой диеты, мобилизует организм и заставляет избавиться от шлаков, токсинов и от небольшого количества жира.

Эта диета стимулирует обмен веществ и ускоряет расходование собственных жировых запасов организма. На видео рассказывается о разновидностях классической кефирной диеты:

Обычно сбрасывается 500-900 граммов веса за сутки, а за несколько дней — около 1-3 кг в зависимости от начального веса и двигательной активности.

Кефирная диета на 7 дней

• 1 день — пять маленьких вареных картофелин и 1,5 литра кефира.
• 2 день — 100 граммов вареной курицы (грудки), 1,5 литра кефира.
• 3 день — 100 граммов отварного мяса, 1,5 литра кефира.
• 4 день — 100 граммов вареной рыбы, 1,5 л кефира.
• 5 день — фрукты и овощи в любых количествах,1,5 литра кефира.
• 6 день — только кефир и вода.
• 7 день — минеральная вода.