wordpress themes.

Экстремальная диета: минус 8 кг за 12 дней

Я никого не призываю сидеть на этой диете, я рассказываю свой опыт. Я сидела на этой диете 2 раза, и мой желудок не испортился, не заболел, внутренние органы в порядке! Но до ее применения проконсультируйтесь с врачом, если есть какие-то проблемы со здоровьем.

  • 1 день — 1 литр кефира жирностью не более 2,5 %
  • 2 день — 750 грамм обезжиренного творога делим на 3 приема, плюс 1л отвара шиповника
  • 3 день — 1 -1,5 кг яблок
  • 4 день — 100 грамм шоколада
  • 5 день — 500 грамм курицы (куриная грудка), можно этот день заменить 4 апельсинами
  • 6 день овощной — помидоры, огурцы, зелень плюс 1 ст ложка оливкового масла, все в сумме не более 500 грамм
  • 7 день — 0,5-1 литр кабачковой икры
  • 8 день  — фрукты любые (кроме бананов и винограда)
  • 9 день — 300 грамм сыра
  • 10 день — снова овощной (см. выше)
  • 11 день — творожный
  • 12 день — сок без сахара до двух литров

Воду при диете можно пить умеренно, за один прием пищи — не больше стакана воды или зеленого чая.

Диета убирает до 8 кг за 12 дней и хорошо убирает лишний объем в области бедер и талии.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий