Диета по группам крови — это не система питания и не система ограничений, а просто перечень продуктов, которые приводят к наращиванию или снижению веса. Это план питания, разработанный американскими диетологами по фамилии Д’Адамо. Согласно их идее, в ходе эволюции образ жизни людей изменяет биохимию организма, а значит, каждая группа крови имеет индивидуальный характер и требует особого гастрономического обращения.
Диета для группы крови 0(I)
Продукты, способствующие наращиванию веса:
- ПШЕНИЦА (КЛЕЙКОВИНА). Уменьшает эффективность действия инсулина. Ухудшает интенсивность обмена веществ.
- КУКУРУЗА. Уменьшает эффективность действия инсулина. Ухудшает интенсивность обмена веществ.
- ОБЫКНОВЕННАЯ ОВОЩНАЯ ФАСОЛЬ. Препятствует утилизации калорий.
- БОБЫ ТЕМНЫЕ. Препятствуют утилизации калорий.
- ЧЕЧЕВИЦА. Замедляет обмен питательных веществ.
- КОЧАННАЯ КАПУСТА. Провоцирует гипотиреоз.
- БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА. Провоцирует гипотиреоз.
- ЦВЕТНАЯ КАПУСТА. Провоцирует гипотиреоз.
- МОЛОДЫЕ ЛИСТЬЯ ГОРЧИЦЫ. Угнетают секрецию гормонов щитовидной железы.
Продукты, способствующие сбрасыванию лишнего веса:
- БУРАЯ ВОДОРОСЛЬ. Содержит йод. Стимулирует секрецию гормонов щитовидной железы.
- МОРСКИЕ ПРОДУКТЫ. Содержат йод. Стимулируют секрецию гормонов щитовидной железы.
- ЙОДИРОВАННАЯ СОЛЬ. Содержит йод. Стимулирует секрецию гормонов щитовидной железы.
- ПЕЧЕНЬ. Источник витаминов группы В. Улучшает эффективность обмена веществ.
- КРАСНОЕ МЯСО. Способствует эффективному обмену веществ.
- КАПУСТА ЛИСТОВАЯ, СПАРЖЕВАЯ (БРОККОЛИ), ШПИНАТ. Способствуют эффективному обмену веществ.
Диета для группы крови А(II)
Продукты, способствующие наращиванию веса:
- МЯСО. Плохо переваривается. Откладывается в виде жира. Повышает содержание пищевых токсинов.
- МОЛОЧНАЯ ПИЩА. Затормаживает обмен веществ.
- ОБЫКНОВЕННАЯ ОВОЩНАЯ ФАСОЛЬ. Взаимодействует с пищеварительными ферментами, замедляя обмен веществ.
- ЛИМСКАЯ ФАСОЛЬ. Взаимодействует с пищеварительными ферментами, замедляя обмен веществ.
- ПШЕНИЦА Ослабляет действие инсулина. Ухудшает утилизацию калорий.
Продукты, способствующие сбрасыванию лишнего веса:
- РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА. Помогают эффективному пищеварению. Препятствуют отекам.
- СОЕВЫЕ ПРОДУКТЫ. Помогают эффективному пищеварению. Быстро усваиваются организмом.
- ОВОЩИ. Помогают эффективному обмену веществ. Стимулируют мобильность кишечника.
- АНАНАСЫ. Улучшают утилизацию калорий. Стимулируют мобильность кишечника.
Диета для группы крови В(III)
Продукты, способствующие наращиванию веса:
- КУКУРУЗА. Ослабляет действенность инсулина. Затормаживает обмен веществ. Вызывает гипогликемию.
- ЧЕЧЕВИЦА. Замедляет усвоение питательных веществ. Уменьшает эффективность обмена веществ. Вызывает гипогликемию.
- АРАХИС. Уменьшают эффективность обмена веществ. Вызывают гипогликемию. Затормаживают работу печени.
- КУНЖУТ. Уменьшают эффективность обмена веществ. Вызывают гипогликемию.
- ГРЕЧКА. Замедляет процесс пищеварения. Уменьшает эффективность обмена веществ. Вызывает гипогликемию.
- ПШЕНИЦА. Замедляет процесс пищеварения. Затормаживает обмен веществ. Помогает превращению пищи в запасаемый жир, а не в энергию. Ослабляет действенность инсулина.
Продукты, способствующие сбрасыванию лишнего веса:
- ЗЕЛЕНЫЕ ОВОЩИ. Помогают эффективному обмену веществ.
- МЯСО. Помогает эффективному обмену веществ.
- ЯЙЦО. Помогают эффективному обмену веществ.
- МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ с низкой жирностью. Помогают эффективному обмену веществ.
- ПЕЧЕНЬ И ДРУГИЕ СУБПРОДУКТЫ. Помогают эффективному обмену веществ.
- НАСТОЙ СОЛОДКИ. Препятствует развитию гипогликемии.
Диета для группы крови АВ(IV)
Продукты, способствующие наращиванию веса:
- КРАСНОЕ МЯСО. Плохо переваривается. Откладывается в виде жира. Токсично для кишечного тракта.
- ОБЫКНОВЕННАЯ ОВОЩНАЯ ФАСОЛЬ. Ослабляет действенность инсулина. Вызывает гипогликемию. Замедляет обмен веществ.
- ЛИМСКАЯ ФАСОЛЬ. Ослабляет действенность инсулина. Вызывает гипогликемию. Замедляет обмен веществ.
- СЕМЕНА. Вызывают гипогликемию.
- КУКУРУЗА. Ослабляет действенность инсулина.
- ГРЕЧКА. Вызывает гипогликемию.
- ПШЕНИЦА. Затормаживает обмен веществ. Препятствует расходованию калорий. Ослабляет действенность инсулина.
Продукты, способствующие сбрасыванию лишнего веса:
- ТОФУ. Способствует эффективному обмену веществ.
- МОРСКИЕ ПРОДУКТЫ. Способствуют эффективному обмену веществ.
- МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. Улучшают секрецию (вырабатывание) инсулина поджелудочной железой.
- ЗЕЛЕНЫЕ ОВОЩИ. Улучшают эффективность обмена веществ.
- БУРАЯ ВОДОРОСЛЬ. Улучшает секрецию инсулина.
- АНАНАСЫ. Помогают пищеварению. Стимулируют мобильность кишечника.
Удобная для использования табличка с перечнем продуктов для диеты по группе крови:
Кликабельно, увеличится при нажатии, можно сохранить и распечатать.