wordpress themes.

Диета для осиной талии

Помощниками тонкой талии являются свежие фрукты и чистая вода. А вот пудинги и любимый шоколад придётся на время оставить, ведь мы переходим на диетическое питание для приобретения осиной талии.

Диета для тонкой талии

Типичное меню для приобретения осиной талии

Завтрак:

  • домашний нежирный сыр (не более 80-100 грамм); половинка небольшой, но спелой дыни;
  • 1 сочное яблоко; 25 грамм несладких низкокалорийных хлопьев.

Обед:

  • брокколи; рыба на гриле (примерно 130-150 грамм); половинка небольшой, но спелой дыни;
  • салат из низкокалорийных овощей; курица без кожи (примерно 50-90 грамм); хлеб грубого помола; домашний нежирный сыр (не более 30-35 грамм).

Ужин:

  • 50 грамм горошка; стейк на гриле (не более 115-125 грамм); запеченные помидоры;
  • свиная отбивная на гриле (не более 115-125 грамм); смешанный салат низкокалорийных овощей (разрешена большая порция);
  • холодное мясо (не более 75-80 грамм); смешанный салат низкокалорийных овощей (разрешена большая порция).

Лучшим союзником тонкой талии являются танцы. Совмещайте ритмичные танцы с предложенным диетическим меню — и результат вам гарантирован.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий