Архивы рубрики ‘Здоровое питание’

Здоровая диета: сколько овощей и фруктов нам необходимо?

Согласно последним рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, фрукты и овощи являются одними из базовых продуктов здорового питания. Какое количество овощей и фруктов необходимо потреблять ежедневно и в какой пропорции? Попытаемся разобраться в сегодняшнем материале.

Сбалансированное питание: актуальность проблемы

Вопросы сбалансированного питания стоят сегодня в центре внимания современной медицины. Проблемы питания включена в число важнейших проблем, рассматриваемых ВОЗ. Быстрое увеличение численности населения нашей планеты привели к соответствующему росту производств пищевых ресурсов и продуктов питания. Многообразие продуктов, в свою очередь, ставит вопрос культуры питания и разумного потребления пищи для сохранения здоровья.

Важные правила детской гигиены

Согласно данным ВОЗ, около трех миллионов детей младше 5 лет ежегодно умирают от болезней, связанных с окружающей средой: острых респираторных инфекций (1,6 миллиона), диареи (1,5 миллиона) и других. Большинство случаев таких заболеваний приходится на страны с низким уровнем санитарии, но развитые страны эта проблема тоже не обходит стороной.

Идеальная диета или в топку все диеты

Как правильно питаться, чтобы похудеть и не испытывать страданий? Это не просто советы быстрого похудения, но рассказ о питании, которое желает получать ваше тело, чтобы быть в идеальной форме.

Маленькая тарелка - способ похудеть, вы съедите меньше

Простые способы похудения без диет и физических нагрузок

Способов множество! Да, чтобы начать сбрасывать лишний вес, вовсе необязательно сразу садиться на жесткую многодневную диету или начинать до изнеможения качать пресс. Начните с малого — используйте наши 8 советов.