Архивы рубрики ‘Фитнес’

Как увеличить грудь без операции

Это простая и доступная методика, как сохранить грудь красивой, придать ей упругость, увеличить объем бюста на 4-6 сантиметров. Операция не нужна, все выполнимо в домашних условиях. Из всех частей женского тела именно грудь является воплощением женственности и грации. По данным статистики, каждая вторая женщина переживает, что у нее маленькая грудь.

Как похудеть на рабочем месте

Раньше по радио в середине рабочего дня передавали специальную программу «Производственная гимнастика». Она была специально разработана для того, чтобы люди могли выполнять простые упражнения, не отходя от станка или рабочего стола. Если вам приходится большую часть времени проводить на работе, действительно вечером трудно себя заставить заниматься. Поэтому старайтесь выделять несколько минут для несложной гимнастики в [...]

Занятия на батуте как способ укрепить здоровье и поддержать хорошую физическую форму

В наше время батут чаще ассоциируется у нас с веселым детским аттракционом, однако, на самом деле, спортивные батуты представляют собой специальную сетку, натянутую на раму, которая стоит на стойках. Отталкиваясь от поверхности сетки, мы подпрыгиваем, взлетаем в воздух, благодаря отличным амортизирующим свойствам сетки.

Беговая дорожка: купить механическую или электрическую?

Во многих журналах, посвященных спорту, пишут, что самый эффективный тренажер – это беговая дорожка. И уж если заниматься в домашних условиях, то исключительно на ней. Вот только как правильно подобрать наиболее действенный вариант — купить механическую или электрическую беговую дорожку?

Мяч для аэробики: подбираем размер

Как подобрать правильный размер гимнастического мяча для аэробики? Такой, чтобы заниматься с ним было удобно, а упражнения приносили максимум пользы здоровью и фигуре? Сейчас разберемся.