wordpress themes.

Быстрое похудение вредит здоровью

Канадские ученые пришли к выводу, что невероятно популярные сегодня йо-йо диеты очень вредны для здоровья. Резкое сокращение веса, а затем стремительный его набор вызывают ухудшение важнейших показателей здоровья.

Быстрое похудение вредит здоровью

Специалисты обращают внимание на то, что уровень «плохого холестерина» и артериального давления с потерей веса действительно нормализуется. Однако как только человек бросил диету и вернулся к прежнему питанию, показатели становятся еще хуже, чем до попыток стать стройнее. Для сердечно-сосудистой системы подобные скачки – полная катастрофа.

Врачи уточняют, что особенно опасно худеть на йо-йо диетах в период менопаузы. Ведь именно в это время так трудно сохранить нормальный вес. И даже набор пары килограммов (после выхода из диеты) грозит серьезными проблемами с сердцем и увеличивает риск сахарного диабета.

Выводы ученых основываются на результатах исследования, в котором участвовали сто представительниц слабого пола в постменопаузе. Всем им был поставлен диагноз «ожирение». В течение пяти месяцев участницы придерживались положений программы похудения. А по ее окончании медики еще целый месяц следили за здоровьем и самочувствием испытуемых.

Ученые выяснили, что за время выполнения программы участницам удалось сбросить в среднем по 10 килограммов. К сожалению, уже через год почти 70% участниц снова набрали лишний вес. К тому же, вместе с возвращением килограммов значительно ухудшилось здоровье женщин.

Эксперты отмечают, что нельзя назвать эффективной диету, которая помогает избавиться от лишнего веса, но не обеспечивает длительного эффекта. Очень важно сохранить достигнутый результат, ведь это залог хорошего здоровья. Диетологам, разрабатывающим индивидуальные программы питания, ученые посоветовали сосредоточиться на программах по поддержанию веса. А от некоторых продуктов (например, жареных, острых, соленых, жирных) лучше отказаться раз и навсегда.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий